Ljetne vrućine i povišen krvni tlak
Visoki krvni tlak ili hipertenzija je pošast modernog doba. Danas ova bolest pogađa 80% stanovništva. Ako imate povišen krvni tlak koji ste primijetili kod kuće pri mjerenju i vodili dnevnik krvnog tlaka, odnesite podatke svom obiteljskom liječniku kako bi ustanovili je li potrebno uzimati lijekove za snižavanje tlaka.
Nemojte to zanemarivati jer visoki krvni tlak je tihi ubojica koji može dovesti do bolesti srca, moždanih udara, zatajenja bubrega i prerane smrti.
Jako je važno paziti na prehranu, ako imate povišen krvni tlak, sol i skrivena sol u hrani (prerađena hrana, gazirano) može čak i uz lijekove povisiti tlak i dovesti do raznih oboljenja. Također je važno paziti na fizičku aktivnost, započeti vježbati, svakodnevno uz blage šetnje.
Ukoliko postoji višak kilograma, važno je regulirati tjelesnu težinu. Alkohol i cigarete treba izbjegavati.
No, jako je važno paziti na tlak u vrijeme ljetnih vrućina koje su izrazito visoke ovo ljeto. Za vrijeme takvih ljetnih promjena i visokih temperatura je posebno važno izbjegavati izlaske iz rashlađenih domova između 11 h i 16 h popodne. Isto tako osobitu važnost treba usmjeriti na mjerenje tlaka i ako se primijeti da su vrijednosti tlaka za vrijeme ljetnih mjeseci snižene i to pogotovo ispod 100/60 , trebalo bi se obratiti obiteljskom liječniku zbog podešavanja terapije za povišen krvni tlak.
Ponekad je potrebno smanjiti dozu lijeka za tlak da ne bi došlo do pojave preniskog tlaka i padanja u nesvijest u kombinaciji sa vrućinama i smanjenim unosom tekućine. Isto tako potrebno je piti puno tekućine da bi naše tijelo bilo hidrirano, a tako i očuvalo razinu tlaka u tijelu u dobrim vrijednostima. Kod pacijenata koji započinju terapiju za snižavanje tlaka u ljetnim mjesecima, osobito je važno paziti u prvih par tjedana da doze započetog lijeka nisu prevelike , koje bi u tim trenucima vrućina mogle tlak naglo sniziti. U svakoj sumnji za bilo kakvu promjenu tlaka najbolje je obratiti se liječniku.
Uspješno kontroliranje visokog krvnog tlaka vodi kvalitetnijem i zdravijem životu!