Toplinski udar je po život ozbiljno stanje koje nastaje kada tijelo ne može regulirati svoju temperaturu te se pregrije razina iznad 40°C. Ovo stanje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć i zbrinjavanje. Veliki broj simptoma koji se javlja tijekom toplinskog udara je od strane ugroženog središnjeg živčanog sustava.
Postoje dva glavna moguća uzroka nastanka toplinskog udara - oni koji su posljedica prekomjernog tjelesnog napora ili oni koji su posljedica nepovoljnih okolišnih čimbenika, na primjer:
dehidracija, koja smanjuje sposobnost tijela da se hladi putem znojenja, te
pojačani tjelesni napor u vrućim i vlažnim uvjetima.
Što se, zapravo, događa s našim tijelom za vrijeme toplinskog udara?
Javlja se povišena tjelena temperatura (iznad 40°C).
Osoba ima vruću, crvenu i suhu kožu bez znojenja.
Javlja se ubrzan puls.
Razvija se jaka glavobolja, često pulsirajućeg karaktera.
Pojavljuju se simptomi od strane središnjeg živčanog sustava poput letargije, vrtoglavice i zbunjenosti.
Javlja se mučnina i povraćanje.
Moguć je gubitak svijesti.
Neki ljudi su podložniji toplinskom udaru, prvenstveno:
starije osobe
djeca
osobe s kroničnim bolestima i
sportaši te ljudi koji rade na otvorenom u vrućim uvjetima.
Postoje neke mjere koje je potrebno poduzeti čim prije ako se zateknete u blizini osobe koja je doživjela toplinksi udar.
Što možete učiniti? Ako sumnjate na toplinski udar, odmah poduzmite sljedeće korake:
Premjestite osobu na hladno i sjenovito mjesto.
Skinite višak odjeće s osobe.
Rashlađujte osobu mokrim ručnicima ili hladnom vodom.
Pružite ventilaciju pomoću ventilatora ili klimatskog uređaja.
Pružite tekućinu ako je osoba pri svijesti i može piti.
Hitno pozovite medicinsku pomoć.
Ipak, najvažnija je prevencija.
Kako biste spriječili toplotni udar, slijedite ove savjete:
Nemojte zaboraviti uzimati puno tekućine, prvenstveno vode.
Izbjegavajte teške fizičke aktivnosti tijekom najtoplijeg dijela dana.
Uvijek nosite laganu, svijetlu i prozračnu odjeću.
Redovito koristite zaštitu od sunca, kao što su šeširi i sunčane naočale.
Redovito odmarajte u hladovini ili klimatiziranim prostorima.
Toplinski udar je ozbiljno zdravstveno stanje koje zahtijeva brzu reakciju i pravilnu njegu. Informiranost i prevencija su ključni za zaštitu sebe i drugih tijekom vrućih ljetnih dana.
