MFR-miofascijalna relaksacija 30 min*

Miofascijalna relaksacija je manualna tehnika koja djelovanjem ruku na bolni ili napeti dio tijela oslobađa restrikcije fascije i vraća njenu mobilnost.

Zdravlje osobe se velikim dijelom odražava kao stanje na fascijama. One uzrokuju promjene posture i kroničnu bol koja može biti otklonjena i onda kada mnogi uobičajeni, višegodišnji pristupi ne mogu dovesti do vidljivih promjena.

Tehnika miofascijalne relaksacije djeluje na:

• smanjenje boli,
• opuštanje fascijalne napetosti,
• poticanje normalnog osjeta,
• povećanje opsega pokreta,
• poboljšanje protoka krvi i limfe.

Što je fascija?

Fascija je omotač vezivnog tkiva koji prožima cijelo tijelo i u kojem su sva vlakna međusobno povezana i utječu jedna na druge. Ona obavija sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i živce, pri čemu ih drži odvojene i dozvoljava im međusobno, neovisno kretanje.

Indikacije za miofascijalnu relaksaciju (MFR):

• Bol u ekstremitetima(smrznuto rame, sindrom karpalno kanala, teniski lakat).
• Bol u leđima i vratu(lumbalni i cervikani sindrom).
• Bol u zdjelici.
• Glavobolja.
• Trzajna ozljeda vrata.
• Problemi sa začećem.
• Problemi sa probavom.
• Respiratorni problemi(bronhitis, astma).
• Sportske ozljede.
• Ožiljci i adhezije.
• Fibromijalgija i kronični bolovi.
• Neurološki poremećaji.
• Anksiozna i depresivna stanja.