"Back to School": Savjet dječje kardiologinje, dr. Petre Detoni, o važnosti kretanja

S početkom školske godine kreću upisi i u razne sportske aktivnosti, te je važno poticati dijete da se uključi u neki sportski klub ili barem da provodi više slobodnog vremena u igri na otvorenom s vršnjacima, više pješači, vozi bicikl i sl.

Zašto je tjelesna aktivnost jedan od važnih preduvjeta za zdrav razvoj djeteta?

Smanjuje rizike za razvoj bolesti srca i krvnih žila, poboljšava funkciju dišnog i srčanog sustava, održava normalan metabolizam i smanjuje rizik od pretilosti te održava i poboljšava mišićnu snagu i izdržljivost. Također, tjelesna aktivnost pozitivno djeluje na psihu, povećava samopouzdanje i podiže raspoloženje i optimizam. Djeca koja se bave sportom osim stjecanja tjelesnih vještina uče o timskom radu i stječu nova prijateljstva.

Sjedilački način života je povezan s brojnim kroničnim bolestima, a dokazano je da osobe koje su tjelesno aktivne žive dulje.

Stoga potičite djecu na redovitu tjelesnu aktivnost, smanjite boravak pred ekranima, budite sami djeci primjer i provodite više vremena u aktivnostima s djecom!